Porównanie 100 g Ciastko "szarlotka" i 100 g Ciastko 5 zbóż Rico Ranki - Lidl

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ciastko "szarlotka" i Ciastko 5 zbóż Rico Ranki - Lidl

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ciastko "szarlotka" i 100 g Ciastko 5 zbóż Rico Ranki - Lidl. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ciastko "szarlotka"

Kalorie:	290 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	14 g
Węglowodany:	40 g
Masa:	100 g

Ciastko 5 zbóż Rico Ranki - Lidl

Kalorie:	442 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	71 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ciastko 5 zbóż Rico Ranki - Lidl, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ciastko "szarlotka".

Największą zawartość białka ma 100 g Ciastko 5 zbóż Rico Ranki - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ciastko "szarlotka".

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciastko "szarlotka", natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciastko 5 zbóż Rico Ranki - Lidl.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciastko 5 zbóż Rico Ranki - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciastko "szarlotka".

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

732 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 732 kcal: ?

2 pączków
327 truskawek
24 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 732 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ciastko "szarlotka" jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie.