Porównanie kaloryczności śmietana 30% (mleczna dolina) i śmietana kesem 18%
Porównaj ile kalorii jest w 100 g śmietana 30% (mleczna dolina) i 100 g śmietana kesem 18%. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
śmietana 30% (mleczna dolina)
Kalorie: 292 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 30 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g -
śmietana kesem 18%
Kalorie: 190 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 18 g Węglowodany: 4 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g śmietana 30% (mleczna dolina), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g śmietana kesem 18%.
Największą zawartość białka ma 100 g śmietana kesem 18%, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g śmietana 30% (mleczna dolina).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g śmietana 30% (mleczna dolina), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g śmietana kesem 18%.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g śmietana kesem 18%, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g śmietana 30% (mleczna dolina).

Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »482 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 482 kcal: ?
- 3 Jajko kurze
- 215 truskawek
- 16 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .