Porównanie 100 g Frytki - McDonald's i 100 g Frytki - Steakhouse

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Frytki - McDonald's i Frytki - Steakhouse

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Frytki - McDonald's i 100 g Frytki - Steakhouse. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Frytki - McDonald's

Kalorie:	239 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	29 g
Masa:	100 g

Frytki - Steakhouse

Kalorie:	129 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	20 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Frytki - McDonald's, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Frytki - Steakhouse.

Największą zawartość białka ma 100 g Frytki - Steakhouse, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Frytki - McDonald's.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Frytki - McDonald's, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Frytki - Steakhouse.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Frytki - McDonald's, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Frytki - Steakhouse.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

368 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 368 kcal: ?

Aby spalić 368 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Frytki małe - McDonald's jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.