Porównanie kaloryczności Tuńczyk w oleju sojowym - California Garden i Tuńczyk w oleju słonecznikowym - California Garden
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk w oleju sojowym - California Garden i 100 g Tuńczyk w oleju słonecznikowym - California Garden. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Tuńczyk w oleju sojowym - California Garden
Kalorie: 147 kcal Białka: 25 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Tuńczyk w oleju słonecznikowym - California Garden
Kalorie: 195 kcal Białka: 24 g Tłuszcze: 11 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w oleju słonecznikowym - California Garden, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w oleju sojowym - California Garden.
Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w oleju sojowym - California Garden, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w oleju słonecznikowym - California Garden.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w oleju słonecznikowym - California Garden, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w oleju sojowym - California Garden.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w oleju słonecznikowym - California Garden, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w oleju sojowym - California Garden.
Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę342 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 342 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Tuńczyk California Garden w oleju sojowym ma dużo białka (25.2 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po intensywnym treningu.
Zalety:
- duża ilość białka