Porównanie 100 g Pomidory całe bez skórki puszka i 100 g Pomidory duszone z ciecierzycą

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Pomidory całe bez skórki puszka i Pomidory duszone z ciecierzycą

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Pomidory całe bez skórki puszka i 100 g Pomidory duszone z ciecierzycą. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Pomidory całe bez skórki puszka

Kalorie: 20 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 3 g

Masa: 100 g

Pomidory duszone z ciecierzycą

Kalorie:	200 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	8 g
Węglowodany:	24 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Pomidory duszone z ciecierzycą, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Pomidory całe bez skórki puszka.

Największą zawartość białka ma 100 g Pomidory duszone z ciecierzycą, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pomidory całe bez skórki puszka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Pomidory duszone z ciecierzycą, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Pomidory całe bez skórki puszka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pomidory duszone z ciecierzycą, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Pomidory całe bez skórki puszka.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

220 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 220 kcal: ?

Aby spalić 220 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

pomidory całe bez skórki puszka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.