Porównanie 100 g Sałatka łososiowa - Lisner i 100 g Sałatka śledziowa - Salato

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Sałatka łososiowa - Lisner i Sałatka śledziowa - Salato

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sałatka łososiowa - Lisner i 100 g Sałatka śledziowa - Salato. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Sałatka łososiowa - Lisner

Kalorie:	253 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	21 g
Węglowodany:	9 g
Masa:	100 g

Sałatka śledziowa - Salato

Kalorie:	235 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	20 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Sałatka łososiowa - Lisner, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sałatka śledziowa - Salato.

Największą zawartość białka ma 100 g Sałatka łososiowa - Lisner, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sałatka śledziowa - Salato.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka łososiowa - Lisner, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka śledziowa - Salato.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka śledziowa - Salato, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka łososiowa - Lisner.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

488 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 488 kcal: ?

218 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 488 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: