Porównanie 100 g liści mięty i 100 g Mleczko kokosowe - Tao Tao

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności liści mięty i Mleczko kokosowe - Tao Tao

Porównaj ile kalorii jest w 100 g liści mięty i 100 g Mleczko kokosowe - Tao Tao. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Mięta - liście

Kalorie: 44 kcal

Białka: 3 g

Tłuszcze: 1 g

Węglowodany: 8 g

Masa: 100 g

Mleczko kokosowe - Tao Tao

Kalorie:	171 kcal
Białka:	0 g
Tłuszcze:	17 g
Węglowodany:	3 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Mleczko kokosowe - Tao Tao, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g liści mięty.

Największą zawartość białka ma 100 g liści mięty, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Mleczko kokosowe - Tao Tao.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Mleczko kokosowe - Tao Tao, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g liści mięty.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g liści mięty, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Mleczko kokosowe - Tao Tao.

215 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 215 kcal: ?

Aby spalić 215 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Mięta - liście jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.