Porównanie 100 g Ser twaróg Klinek chudy - Biedronka i 100 g Ser żółty 17%

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ser twaróg Klinek chudy - Biedronka i Ser żółty 17%

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ser twaróg Klinek chudy - Biedronka i 100 g Ser żółty 17%. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ser twaróg Klinek chudy - Biedronka

Kalorie:	96 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Ser żółty 17%

Kalorie:	192 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	17 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ser żółty 17%, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ser twaróg Klinek chudy - Biedronka.

Największą zawartość białka ma 100 g Ser twaróg Klinek chudy - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ser żółty 17%.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser żółty 17%, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser twaróg Klinek chudy - Biedronka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser twaróg Klinek chudy - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser żółty 17%.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

288 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 288 kcal: ?

2 Jajko kurze
129 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 288 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

ser twaróg Klimek chudy dostarcza dużo białka (20 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po wymagającym treningu.