Porównanie 100 g Wafle - Śląskie oblaty i 100 g andrutów suchych

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Wafle - Śląskie oblaty i andrutów suchych

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Wafle - Śląskie oblaty i 100 g andrutów suchych. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Wafle - Śląskie oblaty

Kalorie:	390 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	83 g
Masa:	100 g

Wafle Andruty suche

Kalorie:	350 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	72 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Wafle - Śląskie oblaty, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g andrutów suchych.

Największą zawartość białka ma 100 g Wafle - Śląskie oblaty, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g andrutów suchych.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g andrutów suchych, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Wafle - Śląskie oblaty.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Wafle - Śląskie oblaty, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g andrutów suchych.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

740 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 740 kcal: ?

2 pączków
330 truskawek
24 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 740 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: