Porównanie kaloryczności Tuńczyk z wody - Statesman i Warkocz z łososia
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk z wody - Statesman i 100 g Warkocz z łososia. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Tuńczyk z wody - Statesman
Kalorie: 89 kcal Białka: 21 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Warkocz z łososia
Kalorie: 357 kcal Białka: 17 g Tłuszcze: 32 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Warkocz z łososia, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk z wody - Statesman.
Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk z wody - Statesman, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Warkocz z łososia.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Warkocz z łososia, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk z wody - Statesman.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk z wody - Statesman, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Warkocz z łososia.
446 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 446 kcal: ?
- 4 tuńczyków
- 199 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Tuńczyk z wody Statesman dostarcza dużo białka (21 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo intensywnym wysiłku.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka