Porównanie 100 g Chleb żytni - Biedronka i 100 g Chleb żytni z siemieniem lnianym i ziarnami słonecznika

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Promocja! - Wszystkie diety 20% taniej jeszcze tylko przez x dni xx:xx:xx

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Chleb żytni - Biedronka i Chleb żytni z siemieniem lnianym i ziarnami słonecznika

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb żytni - Biedronka i 100 g Chleb żytni z siemieniem lnianym i ziarnami słonecznika. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb żytni - Biedronka

Kalorie:	287 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	37 g
Masa:	100 g

Chleb żytni z siemieniem lnianym i ziarnami słonecznika

Kalorie:	257 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	40 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb żytni - Biedronka, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb żytni z siemieniem lnianym i ziarnami słonecznika.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb żytni - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb żytni z siemieniem lnianym i ziarnami słonecznika.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb żytni - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb żytni z siemieniem lnianym i ziarnami słonecznika.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb żytni z siemieniem lnianym i ziarnami słonecznika, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb żytni - Biedronka.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

544 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 544 kcal: ?

3 bułek kajzerek
243 truskawek
18 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 544 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb żytni z biedronki jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.