Porównanie 100 g MELVIT kasza bulgur z vermicelli i 100 g Maca

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności MELVIT kasza bulgur z vermicelli i Maca

Porównaj ile kalorii jest w 100 g MELVIT kasza bulgur z vermicelli i 100 g Maca. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

MELVIT kasza bulgur z vermicelli

Kalorie:	296 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	53 g
Masa:	100 g

Maca

Kalorie:	354 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	72 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Maca, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g MELVIT kasza bulgur z vermicelli.

Największą zawartość białka ma 100 g MELVIT kasza bulgur z vermicelli, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Maca.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g MELVIT kasza bulgur z vermicelli, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Maca.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Maca, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g MELVIT kasza bulgur z vermicelli.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

650 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 650 kcal: ?

4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
290 truskawek
21 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 650 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

MELVIT kasza bulgur z vermicelli jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Warto zauważyć, że MELVIT kasza bulgur z vermicelli jest źródłem białka (13 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.