Porównanie kaloryczności Wątróbka z cebulką (smażona) i Wątróbka z indyka
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Wątróbka z cebulką (smażona) i 100 g Wątróbka z indyka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Wątróbka z cebulką (smażona)
Kalorie: 189 kcal Białka: 16 g Tłuszcze: 14 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g -
Wątróbka z indyka
Kalorie: 228 kcal Białka: 18 g Tłuszcze: 16 g Węglowodany: 2 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Wątróbka z indyka, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Wątróbka z cebulką (smażona).
Największą zawartość białka ma 100 g Wątróbka z indyka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Wątróbka z cebulką (smażona).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Wątróbka z indyka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Wątróbka z cebulką (smażona).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Wątróbka z indyka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Wątróbka z cebulką (smażona).
417 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 417 kcal: ?
- 3 kurczaka (piersi bez skóry)
- 186 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Wątróbka z cebulką (smażona) jest źródłem białka (15.93 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko