Porównanie kaloryczności Szpinak mrożony Americana i Szpinak mrożony Basma
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Szpinak mrożony Americana i 100 g Szpinak mrożony Basma. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Szpinak mrożony Americana
Kalorie: 27 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g -
Szpinak mrożony Basma
Kalorie: 36 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Szpinak mrożony Basma, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Szpinak mrożony Americana.
Największą zawartość białka ma 100 g Szpinak mrożony Americana, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Szpinak mrożony Basma.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Szpinak mrożony Americana, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Szpinak mrożony Basma.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Szpinak mrożony Basma, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Szpinak mrożony Americana.
63 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 63 kcal: ?
- 2 pomidorów
- 28 truskawek
- 27 kubków kaw parzonych bez cukru
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .