Porównanie kaloryczności Płatki - Master Crumble i Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki - Master Crumble i 100 g Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki - Master Crumble
Kalorie: 388 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 10 g Węglowodany: 63 g Masa: 100 g -
Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella
Kalorie: 358 kcal Białka: 10 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 69 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki - Master Crumble, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella.
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki - Master Crumble.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki - Master Crumble, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki ActiVita truskawki, jabłka i rodzynki - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki - Master Crumble.
746 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 746 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 333 truskawek
- 25 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki Master Crumble jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Ponadto jest źródłem białka (7.8 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- źródło białka