Porównanie 100 g Tuńczyk w oleju - Sunshine i 100 g Tuńczyk w oleju - Tesco

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Tuńczyk w oleju - Sunshine i Tuńczyk w oleju - Tesco

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk w oleju - Sunshine i 100 g Tuńczyk w oleju - Tesco. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Tuńczyk w oleju - Sunshine

Kalorie:	222 kcal
Białka:	27 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Tuńczyk w oleju - Tesco

Kalorie:	190 kcal
Białka:	27 g
Tłuszcze:	9 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w oleju - Sunshine, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w oleju - Tesco.

Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w oleju - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w oleju - Sunshine.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w oleju - Sunshine, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w oleju - Tesco.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w oleju - Sunshine, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w oleju - Tesco.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

412 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 412 kcal: ?

Aby spalić 412 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Tuńczyk w oleju - Sunshine zawiera dużo białka (26.66 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo ciężkim wysiłku.