Porównanie 100 g Makaron z pełnego ziarna (żytni) - Lubella i 100 g makaronu z pszenicy durum ugotowanego

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Makaron z pełnego ziarna (żytni) - Lubella i makaronu z pszenicy durum ugotowanego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Makaron z pełnego ziarna (żytni) - Lubella i 100 g makaronu z pszenicy durum ugotowanego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Makaron z pełnego ziarna (żytni) - Lubella

Kalorie:	334 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	67 g
Masa:	100 g

Makaron z pszenicy durum (ugotowany)

Kalorie:	156 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	31 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Makaron z pełnego ziarna (żytni) - Lubella, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g makaronu z pszenicy durum ugotowanego.

Największą zawartość białka ma 100 g Makaron z pełnego ziarna (żytni) - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g makaronu z pszenicy durum ugotowanego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaron z pełnego ziarna (żytni) - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g makaronu z pszenicy durum ugotowanego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaron z pełnego ziarna (żytni) - Lubella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g makaronu z pszenicy durum ugotowanego.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

490 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 490 kcal: ?

3 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
219 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 490 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: