Porównanie 100 g makrela w sosie pomidorowym kaufland i 100 g makrela z puszki

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności makrela w sosie pomidorowym kaufland i makrela z puszki

Porównaj ile kalorii jest w 100 g makrela w sosie pomidorowym kaufland i 100 g makrela z puszki. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

makrela w sosie pomidorowym kaufland

Kalorie:	190 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	5 g
Masa:	100 g

makrela z puszki

Kalorie:	226 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g makrela z puszki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g makrela w sosie pomidorowym kaufland.

Największą zawartość białka ma 100 g makrela z puszki, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g makrela w sosie pomidorowym kaufland.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g makrela z puszki, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g makrela w sosie pomidorowym kaufland.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g makrela w sosie pomidorowym kaufland, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g makrela z puszki.

416 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 416 kcal: ?

Aby spalić 416 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: