Porównanie 100 g ryby smażonej i 100 g ryby z grilla

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności ryby smażonej i ryby z grilla

Porównaj ile kalorii jest w 100 g ryby smażonej i 100 g ryby z grilla. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ryba smażona

Kalorie:	232 kcal
Białka:	15 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	17 g
Masa:	100 g

Ryba z grilla

Kalorie:	111 kcal
Białka:	23 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g ryby smażonej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g ryby z grilla.

Największą zawartość białka ma 100 g ryby z grilla, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g ryby smażonej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g ryby smażonej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g ryby z grilla.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g ryby smażonej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g ryby z grilla.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

343 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 343 kcal: ?

Aby spalić 343 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: