Porównanie kaloryczności Chleb żytni razowy słonecznikowy - Kaufland i Chleb żytni razowy słonecznikowy - Oskroba
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb żytni razowy słonecznikowy - Kaufland i 100 g Chleb żytni razowy słonecznikowy - Oskroba. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Chleb żytni razowy słonecznikowy - Kaufland
Kalorie: 230 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 41 g Masa: 100 g -
Chleb żytni razowy słonecznikowy - Oskroba
Kalorie: 230 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 41 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb żytni razowy słonecznikowy - Kaufland, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb żytni razowy słonecznikowy - Kaufland.
Największą zawartość białka ma 100 g Chleb żytni razowy słonecznikowy - Kaufland, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb żytni razowy słonecznikowy - Kaufland.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb żytni razowy słonecznikowy - Kaufland, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb żytni razowy słonecznikowy - Kaufland.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb żytni razowy słonecznikowy - Kaufland, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb żytni razowy słonecznikowy - Kaufland.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
460 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 460 kcal: ?
- 3 bułek kajzerek
- 205 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
chleb zytni razowy słonecznikowy - kaufand jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.