Porównanie 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty - Kaufland i 100 g Chleb żytni razowy na zakwasie

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Chleb żytni pełnoziarnisty - Kaufland i Chleb żytni razowy na zakwasie

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty - Kaufland i 100 g Chleb żytni razowy na zakwasie. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb żytni pełnoziarnisty - Kaufland

Kalorie:	185 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	38 g
Masa:	100 g

Chleb żytni razowy na zakwasie

Kalorie:	196 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	42 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb żytni razowy na zakwasie, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty - Kaufland.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty - Kaufland, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb żytni razowy na zakwasie.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb żytni razowy na zakwasie, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty - Kaufland.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb żytni razowy na zakwasie, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty - Kaufland.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

381 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 381 kcal: ?

Aby spalić 381 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

chleb zytni pełnoziarnisty kauland jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.