Porównanie 100 g płatków śniadaniowych Poduszek owsianych i 100 g Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności płatków śniadaniowych Poduszek owsianych i Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika

Porównaj ile kalorii jest w 100 g płatków śniadaniowych Poduszek owsianych i 100 g Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki śniadaniowe Poduszki owsiane - Granex

Kalorie:	351 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	62 g
Masa:	100 g

Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika

Kalorie:	328 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	57 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g płatków śniadaniowych Poduszek owsianych, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika.

Największą zawartość białka ma 100 g płatków śniadaniowych Poduszek owsianych, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków śniadaniowych Poduszek owsianych, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków śniadaniowych Poduszek owsianych, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki śniadaniowe chrupki z błonnika.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

679 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 679 kcal: ?

4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
303 truskawek
22 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 679 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki śniadaniowe Poduszki owsiane jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Należy podkreślić, że jest źródłem białka (10 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.