Porównanie kaloryczności Borówka suszona i Borówka sweetened dried - Tesco
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Borówka suszona i 100 g Borówka sweetened dried - Tesco. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Borówka suszona
Kalorie: 273 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 58 g Masa: 100 g -
Borówka sweetened dried - Tesco
Kalorie: 332 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 79 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Borówka sweetened dried - Tesco, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Borówka suszona.
Największą zawartość białka ma 100 g Borówka suszona, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Borówka sweetened dried - Tesco.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Borówka suszona, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Borówka sweetened dried - Tesco.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Borówka sweetened dried - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Borówka suszona.
605 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 605 kcal: ?
- 270 truskawek
- 20 pomidorów
- 5 kurczaka (piersi bez skóry)
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Borówka suszona jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Należy podkreślić, że dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.