Porównanie 100 g płatków śniadaniowych Fitness pełnoziarnistych i 100 g płatków śniadaniowych Fitness z czekoladą

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności płatków śniadaniowych Fitness pełnoziarnistych i płatków śniadaniowych Fitness z czekoladą

Porównaj ile kalorii jest w 100 g płatków śniadaniowych Fitness pełnoziarnistych i 100 g płatków śniadaniowych Fitness z czekoladą. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki śniadaniowe Fitness pełnoziarniste - Nestle

Kalorie:	376 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	79 g
Masa:	100 g

Płatki śniadaniowe Fitness z czekoladą - Nestle

Kalorie:	398 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	75 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z czekoladą, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness pełnoziarnistych.

Największą zawartość białka ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness pełnoziarnistych, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z czekoladą.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z czekoladą, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness pełnoziarnistych.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness pełnoziarnistych, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g płatków śniadaniowych Fitness z czekoladą.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

774 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 774 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
346 truskawek
25 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 774 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki śniadaniowe Fitness pełnoziarniste jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Nie mniej ważne jest, że jest źródłem białka (8 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.