Porównanie 100 g Karkówka wołowa gotowana i 100 g Kartacz z mięsem i grzybami

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Karkówka wołowa gotowana i Kartacz z mięsem i grzybami

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Karkówka wołowa gotowana i 100 g Kartacz z mięsem i grzybami. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Karkówka wołowa gotowana

Kalorie:	484 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	43 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Kartacz z mięsem i grzybami

Kalorie:	148 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	21 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Karkówka wołowa gotowana, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kartacz z mięsem i grzybami.

Największą zawartość białka ma 100 g Karkówka wołowa gotowana, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kartacz z mięsem i grzybami.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Karkówka wołowa gotowana, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kartacz z mięsem i grzybami.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kartacz z mięsem i grzybami, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Karkówka wołowa gotowana.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

632 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 632 kcal: ?

2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
282 truskawek
21 pomidorów
2 kawałek/i pizz serowych
2 pączków

Aby spalić 632 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Karkówka wołowa gotowana ma dużo białka (19.7 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo wymagającym wysiłku.