Porównanie 100 g Ser żółty Rolada Ustrzycka - Światowid i 100 g Ser żółty Roumy

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ser żółty Rolada Ustrzycka - Światowid i Ser żółty Roumy

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ser żółty Rolada Ustrzycka - Światowid i 100 g Ser żółty Roumy. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ser żółty Rolada Ustrzycka - Światowid

Kalorie:	238 kcal
Białka:	28 g
Tłuszcze:	14 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Ser żółty Roumy

Kalorie:	374 kcal
Białka:	25 g
Tłuszcze:	30 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ser żółty Roumy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ser żółty Rolada Ustrzycka - Światowid.

Największą zawartość białka ma 100 g Ser żółty Rolada Ustrzycka - Światowid, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ser żółty Roumy.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser żółty Roumy, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser żółty Rolada Ustrzycka - Światowid.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser żółty Roumy, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser żółty Rolada Ustrzycka - Światowid.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

612 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 612 kcal: ?

4 Jajko kurze
273 truskawek
20 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 612 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

rolada ustrzycka ser żółty wędzony ŚWIATOWID zawiera dużo białka (28 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po intensywnym wysiłku.