• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności Siemię lniane i Siemię lniane - Kresto

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Siemię lniane i 100 g Siemię lniane - Kresto. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Siemię lniane

    Kalorie: 534 kcal
    Białka: 18 g
    Tłuszcze: 42 g
    Węglowodany: 29 g
    Masa: 100 g
  • Siemię lniane - Kresto

    Kalorie: 487 kcal
    Białka: 25 g
    Tłuszcze: 31 g
    Węglowodany: 18 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Siemię lniane, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Siemię lniane - Kresto.

Największą zawartość białka ma 100 g Siemię lniane - Kresto, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Siemię lniane.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Siemię lniane, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Siemię lniane - Kresto.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Siemię lniane, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Siemię lniane - Kresto.

1021 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Siemię lniane dostarcza dużo białka (18.3 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po ciężkim treningu.

Zalety:
  • ważne źródło białka