Porównanie 100 g Ryba Panga (smażona) i 100 g Ryba maślana (wędzona)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ryba Panga (smażona) i Ryba maślana (wędzona)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ryba Panga (smażona) i 100 g Ryba maślana (wędzona). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ryba Panga (smażona)

Kalorie:	151 kcal
Białka:	16 g
Tłuszcze:	9 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Ryba maślana (wędzona)

Kalorie:	262 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	20 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ryba maślana (wędzona), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryba Panga (smażona).

Największą zawartość białka ma 100 g Ryba maślana (wędzona), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ryba Panga (smażona).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryba maślana (wędzona), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryba Panga (smażona).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryba Panga (smażona), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryba Panga (smażona).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

413 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 413 kcal: ?

Aby spalić 413 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: