Porównanie 100 g szpinaku zasmażanego i 100 g Szpinak ze śmietaną - KalkulatorKalorii.net

dziennik kalorii

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Nowa aplikacja mobilna

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności szpinaku zasmażanego i Szpinak ze śmietaną

Porównaj ile kalorii jest w 100 g szpinaku zasmażanego i 100 g Szpinak ze śmietaną. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Szpinak zasmażany

Kalorie: 96 kcal

Białka: 3 g

Tłuszcze: 7 g

Węglowodany: 6 g

Masa: 100 g
Szpinak ze śmietaną

Kalorie: 52 kcal

Białka: 2 g

Tłuszcze: 3 g

Węglowodany: 3 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g szpinaku zasmażanego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Szpinak ze śmietaną.

Największą zawartość białka ma 100 g szpinaku zasmażanego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Szpinak ze śmietaną.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g szpinaku zasmażanego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Szpinak ze śmietaną.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g szpinaku zasmażanego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Szpinak ze śmietaną.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

148 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 148 kcal: ?

Aby spalić 148 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje