Ile kalorii jest w 100 g Szpinak ze śmietaną?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Szpinak ze śmietaną oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
52 kcal
100 g
3 g
3 g
2 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 2.8 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 3.1 g | 5% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży szpinak ze śmietaną?
- Sztuka szpinak ze śmietaną waży 210 g i ma 109 kcal szczegóły »
- Liść szpinak ze śmietaną waży 5 g i ma 3 kcal szczegóły »
Porównanie kaloryczności szpinak ze śmietaną:
- Porównaj co ma mniej kalorii - Szpinak ze śmietaną czy Szpinak świeży?
- Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »Czy szpinak ze śmietaną to dobry składnik Twojej diety?
Ten sposób przygotowania wybranego przez Ciebie warzywa podnosi jego kaloryczność. Ponadto w tej potrawie - Szpinak ze śmietaną - znajdują się niezdrowe tłuszcze nasycone, które spożywane w dużych ilościach promują odkładanie się tłuszczu w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Szpinak ze śmietaną w 100 g ma 52 kcal to tyle samo kalorii co:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Pobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację
Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.
Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.
Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.
Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.