Porównanie 100 g Jogurt augustowski truskawkowy 0% tłuszczu - Mlekpol i 100 g Jogurt bananowo truskawkowy - Jovi

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurt augustowski truskawkowy 0% tłuszczu - Mlekpol i Jogurt bananowo truskawkowy - Jovi

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurt augustowski truskawkowy 0% tłuszczu - Mlekpol i 100 g Jogurt bananowo truskawkowy - Jovi. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt augustowski truskawkowy 0% tłuszczu - Mlekpol

Kalorie:	69 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	14 g
Masa:	100 g

Jogurt bananowo truskawkowy - Jovi

Kalorie:	67 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	13 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt augustowski truskawkowy 0% tłuszczu - Mlekpol, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt bananowo truskawkowy - Jovi.

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt augustowski truskawkowy 0% tłuszczu - Mlekpol, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt bananowo truskawkowy - Jovi.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt bananowo truskawkowy - Jovi, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt augustowski truskawkowy 0% tłuszczu - Mlekpol.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt augustowski truskawkowy 0% tłuszczu - Mlekpol, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt bananowo truskawkowy - Jovi.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

136 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 136 kcal: ?

Aby spalić 136 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt augustowski truskawkowy 0% tłuszczu jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.