Porównanie kaloryczności Amerigo pasta z makreli i Amur filet (świeży)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Amerigo pasta z makreli i 100 g Amur filet (świeży). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Amerigo pasta z makreli
Kalorie: 134 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g -
Amur filet (świeży)
Kalorie: 67 kcal Białka: 14 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Amerigo pasta z makreli, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Amur filet (świeży).
Największą zawartość białka ma 100 g Amur filet (świeży), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Amerigo pasta z makreli.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Amerigo pasta z makreli, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Amur filet (świeży).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Amerigo pasta z makreli, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Amur filet (świeży).
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »201 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Amerigo pasta z makreli jest źródłem białka (8.4 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.
Zalety:
- źródło białka