Porównanie kaloryczności Sernik bez pieczenia i Sernik biała i ciemna czekolada - Tesco
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sernik bez pieczenia i 100 g Sernik biała i ciemna czekolada - Tesco. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Sernik bez pieczenia
Kalorie: 222 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 9 g Węglowodany: 29 g Masa: 100 g -
Sernik biała i ciemna czekolada - Tesco
Kalorie: 430 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 29 g Węglowodany: 36 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Sernik biała i ciemna czekolada - Tesco, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sernik bez pieczenia.
Największą zawartość białka ma 100 g Sernik bez pieczenia, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sernik biała i ciemna czekolada - Tesco.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sernik biała i ciemna czekolada - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sernik bez pieczenia.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sernik biała i ciemna czekolada - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sernik bez pieczenia.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »652 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 652 kcal: ?
- 2 pączków
- 291 truskawek
- 21 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
sernik bez pieczenia jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Produkt jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka