Porównanie kaloryczności mąki tempury i mąki chleba świętojańskiego (Karob)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g mąki tempury i 100 g mąki chleba świętojańskiego (Karob). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Mąka Tempura Hosan
Kalorie: 345 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 78 g Masa: 100 g -
Mąka chleba świętojańskiego - Karob
Kalorie: 222 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 89 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g mąki tempury, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g mąki chleba świętojańskiego (Karob).
Największą zawartość białka ma 100 g mąki tempury, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g mąki chleba świętojańskiego (Karob).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g mąki chleba świętojańskiego (Karob), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g mąki tempury.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g mąki chleba świętojańskiego (Karob), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g mąki tempury.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »567 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 567 kcal: ?
- 3 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 253 truskawek
- 19 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Mąka tempura jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.