Porównanie 100 g tarty z szpinakiem i feta i 100 g tarty z szpinakiem i łososiem

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności tarty z szpinakiem i feta i tarty z szpinakiem i łososiem

Porównaj ile kalorii jest w 100 g tarty z szpinakiem i feta i 100 g tarty z szpinakiem i łososiem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Tarta z szpinakiem i feta

Kalorie:	176 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	14 g
Masa:	100 g

Tarta z szpinakiem i łososiem

Kalorie:	162 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g tarty z szpinakiem i feta, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g tarty z szpinakiem i łososiem.

Największą zawartość białka ma 100 g tarty z szpinakiem i łososiem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g tarty z szpinakiem i feta.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g tarty z szpinakiem i feta, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g tarty z szpinakiem i łososiem.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g tarty z szpinakiem i feta, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g tarty z szpinakiem i łososiem.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

338 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 338 kcal: ?

151 truskawek
11 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 338 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: