Porównanie 100 g Kanapka Longer KFC i 100 g mc maffin bekon i jajko

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kanapka Longer KFC i mc maffin bekon i jajko

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kanapka Longer KFC i 100 g mc maffin bekon i jajko. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kanapka Longer KFC

Kalorie:	242 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	8 g
Węglowodany:	33 g
Masa:	100 g

mc maffin bekon i jajko

Kalorie:	240 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	20 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kanapka Longer KFC, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g mc maffin bekon i jajko.

Największą zawartość białka ma 100 g mc maffin bekon i jajko, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kanapka Longer KFC.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g mc maffin bekon i jajko, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kanapka Longer KFC.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kanapka Longer KFC, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g mc maffin bekon i jajko.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

482 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 482 kcal: ?

2 kawałek/i pizz serowych
215 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 hamburgerów

Aby spalić 482 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Longer (KFC) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Dodatkowo ten produkt jest źródłem białka (9 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.