Porównanie 100 g Ziemniaki na parze i 100 g Ziemniaki opiekane - North Fish

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ziemniaki na parze i Ziemniaki opiekane - North Fish

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ziemniaki na parze i 100 g Ziemniaki opiekane - North Fish. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ziemniaki na parze

Kalorie:	77 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	17 g
Masa:	100 g

Ziemniaki opiekane - North Fish

Kalorie:	100 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	17 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ziemniaki opiekane - North Fish, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ziemniaki na parze.

Największą zawartość białka ma 100 g Ziemniaki opiekane - North Fish, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ziemniaki na parze.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ziemniaki opiekane - North Fish, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ziemniaki na parze.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ziemniaki na parze, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ziemniaki opiekane - North Fish.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

177 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 177 kcal: ?

Aby spalić 177 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ziemniaki na parze jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Należy wspomnieć, że dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.