Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g pstrąga łososiowego wędzonego?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g pstrąga łososiowego wędzonego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
138 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
6 g

Białka
21 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Pstrąg
Pstrąg filet wędzony - Tesco
Pstrąg filet wędzony na gorąco - ArcticFish
Pstrąg pieczony

Węglowodany		GDA %
Ogółem	0.5 g	0%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	5.8 g	9%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży pstrąg łososiowy wędzony?

Sztuka pstrąga łososiowego wędzonego waży 230 g i ma 317 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze pstrąga łososiowego wędzonego z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy pstrąg łososiowy wędzony to dobry składnik Twojej diety?

Pstrąg łososiowy wędzony jako przedstawiciel grupy ryb i owoców morza jest świetnym źródłem chudego białka - bardzo ważnego składnika diety dla osób odchudzających się i aktywnych fizycznie. Jednocześnie opisywany produkt ma stosunkowo mało kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma przeważającą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.

Dodatkowe informacje

pstrąg łososiowy wędzony zawiera dużo białka (21 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo ciężkim wysiłku.