Ile kalorii jest w 100 g Ketchup pikantny - Heinz?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ketchup pikantny - Heinz oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
107 kcal
100 g
23 g
0 g
1 g
0 g
- Podobne produkty
- Ketchup
- Ketchup - Dodek
- Ketchup - Hellmann's
- Ketchup łagodny - Mikado
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 23.3 g | 8% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.1 g | 0% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ketchup pikantny - Heinz?
Łyżka ketchup pikantny - Heinz waży 15 g i ma 16 kcal.
Łyżeczka ketchup pikantny - Heinz waży 10 g i ma 11 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ketchup pikantny - Heinz z innymi produktami.
Czy ketchup pikantny - Heinz to dobry składnik Twojej diety?
Ketchup pikantny Heinz jako przedstawiciel grupy Dodatków i przypraw, dodaje smaku naszym potrawom. Jednak czy możemy go bezpiecznie stosować w naszej kuchni będąc jednocześnie na diecie?
Ze względu na to, że ten produkt jest w głównej mierze złożony z węglowodanów, ważny jest rodzaj cukrów, które wchodzą w jego skład: czy są to głównie dobroczynne węglowodany złożone, czy przetworzone, pozbawione wartości cukry proste, które napędzają apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj więcej w artykule 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Dodatkowe informacje
Ketchup pikantny Heinz jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Ketchup pikantny - Heinz w 100 g ma 107 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 26 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 3 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).