Ile kalorii jest w 100 g Czekolada mleczna z rodzynkami i orzechami laskowymi?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Czekolada mleczna z rodzynkami i orzechami laskowymi oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
538 kcal
100 g
50 g
33 g
8 g
g
Ile waży czekolada mleczna z rodzynkami i orzechami laskowymi?
Kostka czekolada mleczna z rodzynkami i orzechami laskowymi waży 6 g i ma 32 kcal.
Tabliczka czekolada mleczna z rodzynkami i orzechami laskowymi waży 200 g i ma 1076 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Czekolada mleczna z rodzynkami i orzechami laskowymi z innymi produktami.
Czy czekolada mleczna z rodzynkami i orzechami laskowymi to dobry składnik Twojej diety?
Czekolada mleczna z rodzynkami i orzechami laskowymi na tle innych słodyczy ma sporą zawartość dobroczynnych tłuszczy nienasyconych, jednak ze względu na dużą zawartość cukrów (56.60 g) - nie powinna być zbyt częstą przekąską, gdy dbasz o figurę.
Dodatkowe informacje
Czekolada mleczna z rodzynkami i orzechami laskowymi jest źródłem głównie węglowodanów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru we krwi, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj ten poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?
Czekolada mleczna z rodzynkami i orzechami laskowymi w 100 g ma 538 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 240 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 32 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 45 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 68 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 12 minut
- Leżenie przez 15 godzin i 22 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
