Ile kalorii jest w 100 g deserów czekoladowych Monte?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g deserów czekoladowych Monte oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
195 kcal
100 g
16 g
13 g
3 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 15.9 g | 5% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 13.3 g | 20% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży deser czekoladowy Monte - Zott?
Łyżeczka deserów czekoladowych Monte waży 15 g i ma 29 kcal.
Łyżka deserów czekoladowych Monte waży 25 g i ma 49 kcal.
Opakowanie deserów czekoladowych Monte waży 180 g i ma 351 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze deserów czekoladowych Monte z innymi produktami.
Czy deser czekoladowy Monte - Zott to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy Deser czekoladowy Monte nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Substancje te powodują drastyczne skoki cukru we krwi, napędzając apetyt. Ponadto promują wzmożone odkładanie się tłuszczu w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Deser czekoladowy Monte ma małą zawartość sodu (0 mg)
Zalety:
- niska zawartość sodu
Deser czekoladowy Monte - Zott w 100 g ma 195 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 12 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 16 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 25 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 48 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 34 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).