Ile kalorii jest w 20 g Ser Mozzarella light - Galbani?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 20 g Ser Mozzarella light - Galbani oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
33 kcal
20 g
0 g
2 g
4 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.32 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Wapń | 193 mg | 19% | Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi. |
Selen | 4.14 mg | 6% | Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia. |
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 1.8 g | 3% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser Mozzarella light - Galbani?
Sztuka ser Mozzarella light - Galbani waży 250 g i ma 418 kcal.
Plaster ser Mozzarella light - Galbani waży 20 g i ma 33 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser Mozzarella light - Galbani z innymi produktami.
Czy ser Mozzarella light - Galbani to dobry składnik Twojej diety?
Ser Mozzarella light - Galbani jest dobrą przekąską dla ludzi szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. omawiany produkt ma niską zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser Mozzarella light - Galbani ma dużo białka (20 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo wymagającym treningu.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka
Ser Mozzarella light - Galbani w 20 g ma 33 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 2 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 3 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 4 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 8 minut
- Leżenie przez 56 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.