Ile kalorii jest w 100 g Jogurt Men Pro truskawkowy - Bakoma?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt Men Pro truskawkowy - Bakoma oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
76 kcal
100 g
8 g
1 g
8 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 8.2 g | 3% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 1.2 g | 2% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt Men Pro truskawkowy - Bakoma?
Łyżeczka jogurt Men Pro truskawkowy - Bakoma waży 15 g i ma 11 kcal.
Łyżka jogurt Men Pro truskawkowy - Bakoma waży 25 g i ma 19 kcal.
Opakowanie jogurt Men Pro truskawkowy - Bakoma waży 180 g i ma 137 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Men Pro truskawkowy - Bakoma z innymi produktami.
Czy jogurt Men Pro truskawkowy - Bakoma to dobry składnik Twojej diety?
Pamiętaj, że niektóre napoje mają tyle samo kalorii co przekąska, czy nawet posiłek. Co więcej, niektóre z nich są słodzone cukrem, sztucznymi słodzikami lub syropem fruktozo-gluzkozowym, które zwiększają Twój apetyt i promują zwiększone odkładanie tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Bakoma Men Pro (truskawkowa) jest źródłem białka (8 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników. Należy podkreślić, że posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- niewielka zawartość sodu
Jogurt Men Pro truskawkowy - Bakoma w 100 g ma 76 kcal to tyle samo kalorii co:
- 32 kubków kawy parzone bez cukru
- 34 truskawek
- 3 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 6 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 10 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 19 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 11 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Nietolerancja laktozy. Co jeść, a czego unikać?