Ile kalorii jest w 100 g Parówki sojowe classic?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Parówki sojowe classic oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
180 kcal
100 g
7 g
9 g
18 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 7 g | 2% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 9 g | 14% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży parówki sojowe classic?
Sztuka parówki sojowe classic waży 50 g i ma 90 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Parówki sojowe classic z innymi produktami.
Czy parówki sojowe classic to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Parówki sojowe classic ma dużo białka (18 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym treningu.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka
Parówki sojowe classic w 100 g ma 180 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 15 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 23 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 44 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 8 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).