Ile kalorii jest w 100 g Ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
276 kcal
100 g
5 g
24 g
10 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 5 g | 2% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 24 g | 37% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos?
Kostka ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos waży 200 g i ma 552 kcal.
Łyżka ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos waży 20 g i ma 55 kcal.
Plaster ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos waży 35 g i ma 97 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos z innymi produktami.
Czy ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos to dobry składnik Twojej diety?
Ser twarogowy z Mascarpone naturalny jest dobrą przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. omawiany produkt ma niską ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser twarogowy z Mascarpone naturalny jest źródłem białka (10 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników. Równie istotny jest fakt, że produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- mała zawartość sodu
Ser twarogowy z Mascarpone naturalny - Pilos w 100 g ma 276 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 123 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 17 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 23 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 35 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 68 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 52 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Czy wiesz, co pijesz?