Ile kalorii jest w 100 g Ser Camembert z grzybami leśnymi?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser Camembert z grzybami leśnymi oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
350 kcal
100 g
0 g
31 g
18 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.3 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 31 g | 48% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser Camembert z grzybami leśnymi?
Krążek ser Camembert z grzybami leśnymi waży 120 g i ma 420 kcal.
Plaster ser Camembert z grzybami leśnymi waży 10 g i ma 35 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser Camembert z grzybami leśnymi z innymi produktami.
Czy ser Camembert z grzybami leśnymi to dobry składnik Twojej diety?
Ser Camembert z grzybami leśnymi jest dobrą przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. omawiany produkt ma nie dużą ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser Camembert z grzybami leśnymi jest źródłem białka (17.5 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Co więcej, produkt posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- niewielka zawartość sodu
Ser Camembert z grzybami leśnymi w 100 g ma 350 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 Jajko kurze
- 156 truskawek
- 12 pomidorów
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 21 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 29 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 44 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 86 minut
- Leżenie przez 10 godzin
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).