Ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Amerigo?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Amerigo oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
80 kcal
100 g
0 g
1 g
20 g
g
Ile waży tuńczyk kawałki w sosie własnym - Amerigo?
Plaster tuńczyk kawałki w sosie własnym - Amerigo waży 30 g i ma 24 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Amerigo z innymi produktami.
Czy tuńczyk kawałki w sosie własnym - Amerigo to dobry składnik Twojej diety?
Tuńczyk kawałki w sosie własnym Amerigo jako przedstawiciel grupy ryb i owoców morza jest świetnym źródłem białka - tak ważnego elementu diety dla osób odchudzających się i aktywnych fizycznie. Jednocześnie opisywany produkt ma stosunkowo niedużo kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma dominującą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Tuńczyk kawałki w sosie własnym Amerigo zawiera dużo białka (20 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po intensywnym wysiłku.
Zalety:
- ważne źródło białka
Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Amerigo w 100 g ma 80 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 7 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 10 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 20 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 17 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.