Ile kalorii jest w 100 g Chleb Bielański żytni Putka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Chleb Bielański żytni Putka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
210 kcal
100 g
43 g
1 g
4 g
g
- Podobne produkty
- Chleb
- Chleb (inny)
- Chleb - Pro Body
- Chleb gryczano - ryżowy
Ile waży chleb Bielański żytni Putka?
Kromka chleb Bielański żytni Putka waży 44 g i ma 92 kcal.
Opakowanie chleb Bielański żytni Putka waży 350 g i ma 735 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Chleb Bielański żytni Putka z innymi produktami.
100 g Chleb Bielański żytni Putka ma 210 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 4 g białka, 1 g tłuszczów, 43 g węglowodanów.
Chleb Bielański żytni Putka w 100 g ma 210 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 13 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 17 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 26 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 51 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 1 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).