Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Chleb na zakwasie bezglutenowy Ertha - Schar?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Chleb na zakwasie bezglutenowy Ertha - Schar oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
192 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
33 g

Tłuszcze
3 g

Białka
4 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	33 g	11%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	3.2 g	5%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży chleb na zakwasie bezglutenowy Ertha - Schar?

Sztuka chleb na zakwasie bezglutenowy Ertha - Schar waży 500 g i ma 960 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Chleb na zakwasie bezglutenowy Ertha - Schar z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy chleb na zakwasie bezglutenowy Ertha - Schar to dobry składnik Twojej diety?

Chleb na zakwasie bezglutenowy (Ertha) jest źródłem węglowodanów, jednak gdy dbasz o ilość kalorii spożywanych każdego dnia - nie zapominaj, że pieczywo jest kaloryczne. Poza tym istotny jest też rodzaj mąki użyty do wypieku oraz zawartość spulchniaczy i innych niezdrowych substancji. Staraj się spożywać pieczywo z mąki pełnoziarnistej, która zawiera więcej błonnika i nie wywołuje gwałtownych wzrostów i spadków cukru we krwi.

Dodatkowe informacje

Chleb na zakwasie bezglutenowy (Ertha) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Równie istotny jest fakt, że produkt posiada małą zawartość sodu (0 mg).