Ile kalorii jest w 100 g Serek homogenizowany brzoskwinia-marakuja?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek homogenizowany brzoskwinia-marakuja oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
122 kcal
100 g
13 g
6 g
5 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 13 g | 4% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 5.5 g | 8% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek homogenizowany brzoskwinia-marakuja?
Łyżeczka serek homogenizowany brzoskwinia-marakuja waży 12 g i ma 15 kcal.
Opakowanie serek homogenizowany brzoskwinia-marakuja waży 200 g i ma 244 kcal.
Łyżka serek homogenizowany brzoskwinia-marakuja waży 25 g i ma 31 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek homogenizowany brzoskwinia-marakuja z innymi produktami.
Czy serek homogenizowany brzoskwinia-marakuja to dobry składnik Twojej diety?
Upewnij się czy Serek homogenizowany brzoskwinia-marakuja nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Substancje te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, wzmagając apetyt. Co więcej promują zwiększone odkładanie się tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Serek homogenizowany brzoskwinia-marakuja ma niską zawartość sodu (0 mg)
Zalety:
- mała zawartość sodu
Serek homogenizowany brzoskwinia-marakuja w 100 g ma 122 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 54 truskawek
- 4 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 7 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 10 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 15 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 30 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 30 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).